Elastisch und beweglich durch neue Körperwunder

Gesundheitstag mit Prof. Dr. Gerd Schnack und Dr. med. Kirsten Schnack
Zum Gesundheitstag im Augustinum Aumühle werden Gerd und Kirsten Schnack mit einem einführenden Vortrag und in Workshops darlegen, wie Bewegung, Meditation und Elastizität zu einem erfüllten und gesunden Leben beitragen können.

Leben ist Bewegung, ständiges Sitzen macht krank. Für einen gesünderen Körper und mehr Beweglichkeit haben die Mediziner Gerd und Kirsten Schnack ein Programm entwickelt, das sich leicht im Alltag umsetzen lässt: Ein schneller Bewegungsausgleich durch häusliches Tanz-Jogging auf dem Mini-Trampolin verhindert das „Einrosten“, die Entspannungshocke und das neue Faszien-Stretching als Training im Vorübergehen befreit die Gelenke und hält beweglich. Die neue Vagus-Meditation ohne weltanschauliche Prägung hilft gegen Schlafstörungen, Depressionen und Einsamkeit im Alter.

Teilnahmegebühr: 25 Euro, Gäste 35 Euro inkl. Mittag­essen und Getränke
Bitte melden Sie sich am Empfang des Augustinum oder unter 04104/691-0 bzw. christel.wildenburg@augustinum.de für den Gesundheitstag an.